اگر به یک وب سایت یا فروشگاه رایگان با فضای نامحدود و امکانات فراوان نیاز دارید بی درنگ دکمه زیر را کلیک نمایید.
ایجاد وب سایت یادسته بندی سایت
محبوب ترین ها
پرفروش ترین ها
پر فروش ترین های فورکیا
پر بازدید ترین های فورکیا
برچسب های مهم
پیوند ها
چند نکته ی طلایی: ( برای از بین بردن بوی بد دهان)
به نظر شما با بوی بد دهان باید چه کار کرد؟
شاید شما هم با افرادی مواجه شده باشید که وقتی با اونها شروع به صحبت میکنید، بوی دهانشون انقدر آزاردهنده است که مانع نزدیک شدن به اونها و گاه ارتباط کلامی مناسب می شه . بروز این حالت چند دلیل عمده داره ، که معمولا یا به ماده ی غذایی خاصی که فرد خورده مربوط می شه، یا به استعمال مواد دخانی، یا به عدم رعایت بهداشت دهان، یا به خشکی و عفونت دهان، و یا به دنبال مشکلات دندانی و مصرف برخی داروها ایجاد می شه.
از اونجایی که یکی از علل اصلی ایجاد بوی بد دهان عدم رعایت بهداشت دهان و دندانهاست، رعایت برخی اصول ساده به راحتی میتونه مانع از بروز بوی بد دهان بشه. مسواک زدن منظم دندانها میتونه تأثیر بسیار زیادی روی کاهش بوی بد دهان داشته باشه. پزشکان توصیه میکنند هنگام مسواک زدن دندانها، مسواک زدن زبان رو فراموش نکنید، چراکه این کار باعث برداشته شدن جرمهای تشکیل شده روی زبان می شه. بهطور کلی، مسواک زدن بوی ایجاد شده در دهان به دلیل مصرف موادغذایی مختلف رو کاهش میده.
خوبه بدونیم که خرابی دندانها یا عفونت لثه هم می تونه باعث بروز بوی بد دهان بشه که برای رفع چنین عارضه هایی باید حتما برای معاینه به دندانپزشکی مراجعه کنیم .
مرطوب نگهداشتن دهان با آشامیدن آب و جویدن آدامس یا آبنبات بدون قند ، برای تحریک ترشح بزاق در جهت از بین بردن بوی بد دهان بسیار مفیده؛ اما در افرادی که از خشکی دهان رنج میبرند، دندانپزشک برای درمان این حالت، بزاق مصنوعی تجویز میکنه.
استفاده از دهانشویه هم بهطور موقت بوی بد دهان رو از بین میبره ولی باید توجه داشته باشیم که علت زمینهایِ اون رواز بین نمیبره. اما در این بین، جویدن آدامس نعنایی یا سبزی جعفری از جمله درمانهای طبیعی از بین برنده ی بوی بد دهان به شمار میرن. البته باید یادمون باشه که اگر بوی بد دهان بهدلیل بیماریهای جسمی از قبیل عفونت سینوسها، دیابت یا برگشت اسید معده ایجاد شده باشه، گام اول برای از بین بردن این عارضه، درمان عامل زمینهایِ بیماریه.
موانع حفظ سلامت روان :
1-غرور :
تا به حال برای شما پیش اومده که بازیچه ی دست غرورتون بشید ؟!...
همونطور که می دونید؛ گاهی اوقات، غرور اجازه نمی ده آدم با عقل و تفکر و نتیجه ی مشورت هاش همسو بشه !.... اینجور مواقع ، اگه غفلت کنی ، می افتی توی دامش ؛.... حسابی اسیرت می کنه !... بعد ، کم کم متوجه می شی که ای دل غافل ، چقدر از خودم دور شدم !.... یعنی چه اتفاقی افتاده که من دارم خودمو هم گُم می کنم ؟!.... مگه یه کم غرور ، چقدر توانایی داشته ، که تونسته منو انقدر دگرگون کنه ؟!.....
بله ؛..... غرور ، قدرت زیادی داره ؛..... یه قدرتِ کاذب ، ولی ویرانگر ، که آدم رو ، حسابی ویران می کنه !....
و ما چقدر خوشبختیم اگه بتونیم از دست این قدرت ویرانگر ، رها بشیم.
***
حتما شماهم این بیت زیبا روکه به پهلوان بزرگ ایرانی " پوریای ولی" منسوبه شنیدید که می گه :
افتادگی آموز اگر طالب فیضی
هرگز نخورد آب زمینی که بلند است
در مصراع دوم این بیت ؛ شاعر ، زمین بلند رو تمثیلی برای فرد مغرور قرار داده و به این نکته اشاره کرده که آب روان به سمتِ زمینِ بلند جریان پیدا نمی کنه و در نتیجه ؛ اینگونه بلندی ها هیچگونه افتخار و فیضی رو در بر نداره ، بلکه فقط در صورت افتادگی و تواضع ، می تونیم از بزرگی و بزرگواری خودمون بهره مند بشیم .
****
از نظر بزرگان دین و اخلاق ، یکی از ارزشهای وجودی انسان ، اینه که از تکبر و غرور دوری کنه و به تواضع و فروتنی رو بیاره ؛ چراکه غرور ، انسان رو به پَستی می کشونه و از درجات بالای انسانی دور می کنه ، اما در عوض ، تواضع و فروتنی ، مایه ی سربلندی انسان در بین دیگران و همچنین به دست آوردن عزّت در پیشگاه خداوند متعاله .
در این باره ، در کتاب بحارالانوار حدیثی از پیامبر اکرم صلی الله علیه و آله و سلم روایت شده که ایشان فرموده اند : " غرور و تکبر ، ذره ای بر بزرگی شما نمی افزاید ؛ اگر می خواهید نزد خداوند مقامی عالی داشته باشید ، تواضع کنید . "
همچنین از حضرت علی علیه السلام نیز ، در غررالحکم حدیثی روایت شده که
ایشان فرموده اند :
" هیچ کاری با غرور ، درست پیش نمی رود اما با محبت و تواضع می توان هر کاری را سر و سامان داد . "
***
غرور، ازجمله صفاتیه که خیلی هاداشتنش روخوب می دونن وخیلی ها بد ؛...
بعضی ها هم می گن ؛ داشتنِ غرور بعضی مواقع خوبه و بعضی مواقع ، نه .
اما جمله ای از میکل آنژ ، پیکر تراش و نقاش بلند آوازه ی ایتالیایی درباره ی غرور نقل شده که شنیدنش خالی از لطف نیست .
میکل آنژ گفته : مهم نیست اگر غرورت را برای کسی که دوستش داری از دست بدهی ، اما اگر به خاطر حفظ غرورت ، کسی را که دوست داری از دست بدهی ، واقعا فاجعه است .
***
( به خاطر داشته باشیم که غرور جلوی پیشرفت و تکامل انسان را می گیرد ؛ چرا که وقتی انسان، مغرور می شود نقص های خود را نمی بیند؛ و کسی که احساس نقصان نکند به دنبال کمال نمی رود.
فراموش نکنیم که انسانهای بزرگ ، نه غرور دارند ، نه لجاجت می کنند و نه کینه ی کسی را به دل می گیرند.
و از یاد نبریم که اگر می خواهیم نزد دیگران حرمت داشته باشیم ، باید غرور را کنار گذاشته و احترام به دیگران را سرمنشاءِ خصوصیات رفتاری خود قرار دهیم. )
***
ضرب المثلهایی درباره ی غرور :
یونانی ها می گن : غرور ، روشن ترین نشانه ی بلاهت و نادانی است .
آلمانی ها می گن : مغرور شدن ، یعنی افتادن در سراشیبی بدبختی.
لبنانی ها می گن : غرور، نقابی است که بعضی ها روی معایب خود می کشند.
انگلیسی ها می گن : غرور ، همان سقوط است .
مصری ها می گن : اگر می خواهی پیروز باقی بمانی ، از پیروزی ات مغرور نشو.
چینی ها می گن : غرور ، قدرت ابلهان است .
فرانسوی ها می گن : نقطه ی آغاز غرور، نقطه ای برای پایان موفقیت هاست.
و ما ایرانی ها هم در این باره ضرب المثلی داریم که می گیم : درخت هرچه پربار تر باشه ، سربه زیر تر می شه .
***
درسهایی که از زندگی آموخته ام :
آموخته ام که بدترین نوع نادانی ، مغرور بودن به داناییِ خویش است.
آموخته ام که اگر مردم از ترس به من احترام بگذارند ، به هیچ وجه ، شخص قابل احترامی نیستم .
آموخته ام که یکی از راههای تعالی انسان ، دوری از غرور و تکبر است.
آموخته ام که اولین قدم برای جبران هر اشتباه ، پا گذاشتن روی غرور خویش و معذرت خواهی کردن است.
آموخته ام که انسان ، همانند رود است که هرچه عمیق تر باشد ، آرام تر و متواضع تر است .
و آموخته ام که سالم ترین غرور برای انسان ، هنگامی است که بتواند کاری بر اساس وجدان خود انجام دهد.
***
2-خود بزرگ بینی :
احتمالا برای شما هم پیش اومده که در طول زندگی تون با فرد یا افرادی که دچار خود بزرگ بینی هستند ، برخورد داشته باشید ؛.... از برخورد با این افراد ، چه حسی بهتون دست داده ؟!....
خود بزرگ بینی نوعی اختلال روانیه ، که فرد احساس بی نظیر بودن میکنه و فکر میکنه انسان خاصیه و همه باید باهاش به طور خاصی رفتار کنند... اگه از چنین فردی انتقاد کنی فورا عصبانی میشه ؛ چون فکر می کنه رفتارش کاملا درسته ودیگران بهش حسودی می کنند ... این افراد ، همیشه احساس برتری کامل، زیبایی کامل، قدرت کامل و موفقیت کامل رو دارن ....و به هیچ عنوان با کسی احساس همدردی نمی کنند .
به نظر شما چنین فردی با چنین افکار و رفتاری ، می تونه در نظر دیگران ، محبوب و معقول باشه ؟!....
***
(این درسته که همه انسان ها دوست دارن در نظر دیگران به بهترین شکل دیده بشن اما فراموش نکنیم که وقتی دائما خودمون رو در موضع قدرت و برتری قرار بدیم ، دیگران رو از خودمون فراری می دیم.
نجابت و تواضع ، دو ارزش آسمونی برای انسان های زمینیه ؛....
به خاطر داشته باشیم که هیچ گاه نباید، نجابت و تواضعِ دیگران رو به حسابِ حماقت اونها بذاریم .
و یادمون باشه که معنای بزرگی کردن ، از بالا نگاه کردن به دیگران نیست .)
***
داستانک :
یک روز گرم ، شاخه ای مغرورانه و با تمام قدرت، خودش را تکاند؛ که به دنبال این حرکت ، برگهای ضعیف جدا شدند و آرام بر روی زمین افتادند. شاخه چندین بار این کار را با غرور خاصی تکرار کرد تا این که تمام برگها جدا شدند ؛.... شاخه از کارش بسیار لذت می برد .
اما در همین حال ، برگی سبز، درشت و زیبا به انتهای شاخه محکم چسبیده بود و همچنان برای نیفتادن مقاومت می کرد . در این حین باغبان تبر به دست داخل باغ در حال گشت و گذار بود و به هر شاخه ی خشکی که می رسید آن را از بیخ جدا می کرد و با خود می برد .
وقتی باغبان چشمش به آن شاخه افتاد با دیدن برگ سبزی که روی آن بود ، ازقطع کردنش صرف نظر کرد و به گوشه ی دیگری از باغ رفت .
شاخه همچنان در تلاش بود تا به هر ترتیبی شده ، برگ را از خود جدا کند . به همین خاطر مغرورانه و با تمام قدرت به تلاش خود ادامه می داد ؛.... تا اینکه پس ازچندین بار تکاندن خودش ، برگ را از خود جدا کرد ؛... و برگ ، با تمام مقاومتی که از خود نشان می داد ، به ناچار از شاخه جدا شد و بر روی زمین افتاد .
چند دقیقه بعد از اینکه برگ از شاخه جدا شد ، باغبان در راه برگشت چشمش به آن شاخه ی بی برگ افتاد؛.... پس بی درنگ با یک ضربه ، آن را از بیخ کند و شاخه بر روی زمین افتاد.
در این هنگام صدای برگ سبز به گوش شاخه رسید که می گفت:
" اگر چه به خیالت زندگی ناچیز من در دست تو بود، ولی همین خیال واهی تو را به قدری از واقعیت دور کرد ، که نفهمیدی نشانه ی حیاتت من بودم . "
***
در بسیاری از آیات قرآن کریم و همچنین در روایات متعددی که از ائمه ی معصوم علیهم السلام روایت شده ، فرمایشاتی در خصوص تواضع و فروتنی بیان شده که نشون دهنده ی ارزش بسیار والای این خصوصیت اخلاقیه .
به طور مثال ، خداوند در آیه ی شصت و سوم از سوره ی فرقان می فرماید : " بندگان خاص خداوند رحمان ، کسانی هستند که با آرامش و بی تکبّر بر زمین راه می روند و هنگامی که جاهلان آنها را مخاطب می سازند و سخنان نابخردانه می گویند ، در مقابل به آنها سلام می کنند و با بزرگواری از کنارشان می گذرند. "
****
درجلد هفتاد و دوم از کتاب بحارالانوارآمده است که حضرت علی علیه السلام، درباره ی ارزش تواضع چنین فرموده اند که : " تواضع کنید که تواضع ، یکی از برترین عبادات است . "
ودر کتاب تحفُ العقول حدیثی از امام حسن عسگری علیه السلام روایت شده است که درباره ی تواضع فرموده اند : " تواضع نعمتی است که انسان را از حسادت دیگران در امان می دارد. "
***
" تجربه ی یک حس خوب ":
شما تا به حال با بچه ها همبازی شُدید ؟!... بعضی ها اصلا حوصله ی دمخور شدن با بچه ها رو ندارن ؛.... و بعضی ها هم هستن که به کُل، اینطور رفتارها رو برای خودشون کسر شأن می دونن و احساس می کنند که بازی کردن با بچه ها ، بزرگی شون رو زیر سئوال می بره !...
اما واقعیت اینه که گرم گرفتن با بچه ها و به خصوص همبازی شدن با اونها ، حتی اگه برای دقایقی کوتاه هم باشه ، اونقدر احساس آرامش در آدم به وجود می آره و اونقدر انرژی مثبت می ده که باعث می شه تجربه ی این حس خوب به یه تجربه ی دلچسب و فراموش نشدنی تبدیل بشه .
به گفته ی چارلز دیکنز نویسنده ی مشهور انگلیسی ؛ " انسان بزرگ ، کسی است که در سینه قلبی کودکانه داشته باشد . "
***
درسهایی که از زندگی آموخته ام :
آموخته ام که انسان ، بزرگ نیست ، جز به وسیله ی فکرش ؛ شریف نیست ، جز به واسطه ی احساساتش ؛ و قابل احترام نیست ، جز به سبب اعمال نیکش .
آموخته ام که برای قلب ، هیچ ورزشی بهتر از خم شدن و گرفتن دست افتادگان نیست .
آموخته ام که اگر متواضع باشم ، بزرگی و بزرگوار بودن را بهتردرک می کنم.
آموخته ام که بزرگترین آفت انسانیت ، خودپسندی و خودخواهی است .
آموخته ام که انسانهای بزرگ ، همچون کوه اند ؛ که هرچه از آنها دور می شویم ، عظمت آنها را بیشتر درمی یابیم .
و آموخته ام که خودخواهی و خودبزرگ بینی ، باعث تنهایی انسان می شود.
***
ضرب المثلهایی درباره ی خودخواهی :
آلمانی ها می گن : اگرفقط خودت را دوست داشته باشی ،دیگر هیچ دوست و رفیقی نخواهی داشت .
مکزیکی ها می گن : خودخواهی و بدبختی ، دو روی یک سکه اند .
یونانی ها می گن : خودشناسی حکمت است و خودخواهی بلاهت .
هندی ها می گن : خودخواهی ، سقوط به دره ی فلاکت است .
گرجستانی ها می گن : از خود راضی بودن ، زندگی در دامن نفرت دیگران است .
و ما ایرانی ها هم در این باره ضرب المثلی داریم که می گیم :
خودستایی جان من ، برهانِ نادانی بُود .
***
3- کم رویی :
در زندگی همه ی افراد شرایطی مانند صحبت کردن در جمع، ارتباط برقرار کردن با غریبه ها، مصاحبه های شغلی یا مواردی اینچنینی پیش می آد که باید خجالت و کمرویی رو کاملا فراموش کرد ؛ چرا که این رفتار ممکنه در بسیاری از موارد، باعث از دست رفتن فرصت های طلایی زندگی انسان بشه . و اگر این مشکل ادامه پیدا کنه ، حتی باعث کلافه شدن فرد و به وجود اومدن مشکلات عاطفی و جسمی برای او می شه ؛ که در این صورت دیگه نمی شه از کنار اون به راحتی گذشت و حتما باید به فکر چاره بود، چرا که حاد شدن این مشکل، فرد رو به انزوا و افسردگی می کشونه.
***
با توجه به اینکه ما انسانها ، موجوداتی اجتماعی و نیازمند ارتباط با دیگران هستیم ، می شه گفت که خجالت و کم رویی، مثل آفتی می مونه که انسان رو از کاروانِ رو به پیشرفت و تعالی زندگی باز می داره و باعث سرکوب استعداد ها و قابلیت های نهفته اش می شه.
***
از دیدگاه روان شناختی، کم رویی، باعث می شه افراد در انواع تنش های روانی، شرایط نامناسب عاطفی و شناختی ؛ وهمچنین نابسامانی های جسمی و زیستی، فرو بِرَن و از خودشون رفتارهای خام و نسنجیده و واکنش های نامناسب بروز بِدَن.
این پدیده، با توجّه به ضعف و شدتی که در افراد مختلف داره، می تونه انواع پیامدهای زیستی و روانی - مانند تشدید ضربان قلب، تغییر رنگ چهره، اختلال در تنفس، لرزش بدن و دستان، تغییر درجه صدا، لکنت زبان، خشکی دهان، انزواطلبی، عدم پذیرش، فرار از فعالیت ها، عدم دفاع از خود، افت شخصیت، رکود علمی، مشکل دوست یابی و حتّی جهالت و نادانی رو هم در پی داشته باشه.
بنابراین، خجالت و کم رویی، علاوه براین که انسان رو از فعالیت های فردی باز می داره و زندگی شخصی رو فلج می کنه، زمینه ی فعالیت های اجتماعی او رو هم از بین می بره و کم کم، سلامت جسم و بهداشت روان رو در معرض تهدید قرار می ده.
***
( به خاطر داشته باشیم که كلمات ميتونن انرژي باورنكردني به انسان بِدن ؛ پس اگر دائم به خودمون و دیگران بگيم كه من ناتوان و خجالتي هستم، همیشه مضطرب و کم رو باقی می مونیم. اما اگر مرتب با خودمون تكرار كنيم كه من فردي بااعتماد به نفس و توانا هستم، ذهن ناخودآگاهمون اون رو درك می کنه.
فراموش نکنیم که تنها فایده ی کمرویی و خجالتی بودن اینه که ما رو ناتوان می کنه و قابلیت هامونو کاهش می ده ؛.... پس بهتره تا جائیکه می تونیم آروم باشیم ؛ نفس عمیق بکشیم ؛ وبا اعتماد به نفس کامل به کارهامون بپردازیم.
مطمئن باشید که اگه ما بتونیم ذهنمون رو از نگرانی ها پاک کنیم ، تلاشهامون نتیجه می ده و مارو به اونچه که می خوایم می رسونه .
و از یاد نبریم که بهترین راه برای غلبه بر کمرویی ، شناخت استعدادها و توانایی های فردیمون و یافتن راههایی برای تقویت اونهاست .)
***
درسهایی که از زندگی آموخته ام :
آموخته ام که اگر می خواهم از قابلیت های خود بهترین بهره را ببرم ، باید شجاعت و جسارت داشته باشم .
آموخته ام که اگرقبل از انجام هرکاری ، خودم را در انجام آن کار ناتوان بدانم، احتمال هر موفقیتی را از خود گرفته ام و سرنوشتی جز شکست نخواهم داشت.
آموخته ام که بزرگترین زیان انسان در زندگی این است که خود را از پیش ، شکست خورده بداند و برای رسیدن به موفقیت تلاشی نکند.
آموخته ام که تصمیم و قاطعیت ، بیدارباشی است به اراده ی انسانی.
و آموخته ام که احساسات ، شبیه امواجی هستند که نمی توانیم مانع آمدنشان شویم ؛ اما می توانیم انتخاب کنیم که روی کدامشان سوار شویم.
***
4- خودشیفتگی :
حتما شما هم با آدم هایی برخورد کردید که اگر استعداد و مهارتی هم ندارند، اونقدر با کلمات بازی می کنند که باورتون می شه طرف دانشمند، ریاضیدان یا یک فیلسوفه!.... شما با این آدم ها که اعتماد به نفس کاذب دارند چطور رفتار می کنید؟
***
خودبزرگبینی یا خودشیفتگی ، نوعی اختلاله که با احساس عمیقِ اهمیت به خود و تصور بینظیر بودنِ فرد مشخص میشه. خودبزرگبینها خودشون رو آدمهای خاصی می دونند و انتظار دارند بهطور خاصی باهاشون رفتار بشه.
این افراد تحمل انتقاد ندارند و اگر کسی بهشون انتقادی بکنه، بسیار عصبانی می شن و منتقد رو به نادانی و حماقت متهم میکنند. خودشون رو قوی، مشهور و بسیار دانا قلمداد کرده و انتظار دارند همه ازشون اطاعت و پیروی کنند.
***
از مردمِ افتاده مدد گیرکه این قوم
با بی پرو بالی پرو بالِ دگرانند
از : وحشی بافقی
***
از منظر روانشناسی ، مهمترین صفت یک انسان خودشیفته ، اینه که بیش از حد تحمل و به شکلی بیمارگونه به خودش اهمیت می ده؛ بطوریکه اگر به شدت در مرکز توجه و اهمیت دیگران قرار نگیره، این مساله براش به موضوعی بسیار دردناک تبدیل می شه.
به همین خاطر می شه گفت که احساس خودبزرگ بینی و خودشیفتگی ئی که این افراد تجربه می کنند از احساس حقارت و خود کم بینی اونها سرچشمه می گیره. در حقیقت از اونجا که افراد خودشیفته و خودکامه خودشون رو از اطرافیان کمتر می بینند، در واکنش، از احساس خودبزرگ بینی به عنوان یک ماسک در برابر احساس منفی ئی که نسبت به خودشون دارند، استفاده می کنند.
***
( به خاطر داشته باشیم که وجه مشترک همه انسان های خودشیفته، حقارتی است که در شخصیت خود دارند و به همین دلیل نیز قادر به همدردی با افراد اطراف خود نیستند.
فراموش نکنیم که کوچک کردن دیگران ، کمکی به بزرگ شدن ما نمی کند ؛ همانطور که خاموش کردن شمع شخص دیگری باعث نورانی تر شدن شمع ما نخواهد شد .
و از یاد نبریم که نیازی نیست تلاش کنیم تا انسان بزرگی باشیم ؛.... " انسان بودن " ؛ خود ، نهایتِ بزرگی است ؛.... می توان ساده بود ولی انسان بود ؛... به همین سادگی.)
***
داستانک :
مداد رنگی ها همه با غرور خاصی مشغول بودند ؛ به جز مداد سفید ؛.... هیچکس به او کاری نمی داد ؛...همه می گفتند ؛ تو به هیچ دردی نمی خوری !
یک شب که مدادرنگی ها درسیاهیِ شب گم شده بودند ، مداد سفید تا صبح کار کرد ؛.... ماه کشید ؛.... مهتاب کشید ؛... و آنقدر ستاره کشید ، که کوچک و کوچکتر شد ؛...
صبح ، در جعبه ی مدادرنگی ، جای خالی او ، با هیچ رنگی پر نشد .
***
زندگی تکرارِ فرداهای ماست
می رسد روزی که فردا نیستیم
آنچه می ماند فقط نقش نکوست
نقش ها می ماند و ما نیستیم
***
گاهی نمی توان به کتابی بیان نمود
حرفی که یک حکایت کوتاه می زند
حکایت :
آورده اند که روزی ، روباهی گریزان بود و به سرعت می دوید . چون سبب را از او پرسیدند گفت : شنیده ام والی ولایت حکم کرده است که شیران را بگیرند و در زنجیر کنند!...
گفتند : ای نادان ، شیر را با تو چه مناسبتی است ؟!...
گفت : من نیز می دانم که با شیران مناسبتی ندارم ، اما از آن می ترسم که حسودان روزگار ، از روی غرض به مأموران بگویند که این بچه شیر است نه روباه !...آنگاه است که گرفتار شوم ؛ و البته تا بخواهم روباه بودنم را ثابت کنم ، دیگر پوست از سرم کنده اند .
***
حکایت :
آورده اند که روزی خواجه ای توانگر اما جفاکار ، بر پشت بام بود که پایش لغزیده ، در کوچه افتاد و بازویش شکست . آنگاه ناله کنان گفت : زود بروید به غلامم بگویید برود حکیم باشی را خبر کند که سرورش مصدوم شده !....
در این میان ، ظریفی گفت : ای خواجه ، در عجبم که تو ، از بامی بلند افتاده ای اما هنوز از سروری نیفتاده ای !....
***
درسهایی که از زندگی آموخته ام :
آموخته ام که انسانیت انسان ، زمانی نمود پیدا می کند ، که بتواند مانند آسمان بخشنده و مانند زمین افتاده باشد.
آموخته ام که اگر کوچک باشم و عاشق ؛ می توانم آیین بزرگ شدن را از عشق بیاموزم .
آموخته ام که یکی از نشانه های بزرگ مَنِشی این است که در عین همفکر نبودن با دیگران ، به فکر آنها احترام بگذارم .
آموخته ام که فقط ذهن های تاریک و بسته ، خود را برتر از دیگران می دانند.
آموخته ام که بدترین نوعِ جهالت ، مغرور بودن به دانش خویش است .
وآموخته ام که بارزترین نشانه ی بدبختی، خودشیفتگی و خودبزرگ بینی است.
***
5- عادت ها :
شما معمولا تو کارهای روزمره ی شبانه روزیتون ، به انجام چه کاری بیشتر از بقیه ی کارها علاقه دارید ؟!.. براتون پیش اومده که علاقه به انجام کاری ، باعث بشه به انجام اون کار ، عادت کنید ؟!...
خیلی از رفتارهای روزمرّه ی ما آدمها از روی عادت انجام می شه ، عادت هایی که بعضی هاشون خوب و کاملا معقولند و بعضی هاشونم برعکسِ اونها ،
اصلا عادت های خوبی نیستند و ما رو حسابی گرفتار اوضاع و احوالی ناخوشایند می کنند .
به نظر شما به چه عادت هایی ، می شه گفت عادت های بد ، که ما باید ترکشون کنیم ؟!... اصلا تا به حال به این نکته فکر کردید که چطور می شه عادتهای بد رو ترک کرد ؟!... یا نه ؛ باورتون اینه که ترک عادتها انقدر سخت و نشدنیه که اصلا نباید بهش فکر کرد ؟!...
***
تا به حال به این نکته فکر کردید که عادت های بد یا عادتهای خوب ، چه تأثیرات منفی یا مثبتی بر روند زندگی ما میذارن ؟!.... بد نیست بدونید که بنا به گفته ی روانشناسان ، افرادی که معمولا تحت تأثیر عادتهای بدی از جمله عادت به سیگار کشیدن ، عادت به دروغ گفتن ، عادت به بدقولی کردن ، عادت به غُر زدن ، عادت به قهر کردن و عادت هایی از این قبیل هستند ، اغلب برای رسیدن به موفقیت هایی که آرزوش رو دارند ، با مشکل مواجه می شن ؛ و بالعکس ، افرادی که معمولا تحت تأثیر عادتهای خوبی از جمله خوش اخلاقی ، خوش قولی ، راستگویی و این قبیل عادت ها دارند ، اغلب زودتر و راحت تر به موفقیت هایی که آرزوش رو دارند ، می رسند .
***
ناخن جویدن، مکیدن انگشت ، پرخوری ، سیگار کشیدن و این قبیل عادتها از جمله عادات و اختلالات رفتاری هستند که غالبا فرد برای کاهش استرس و احساس عدم امنیت ، به اونها متوسل می شه که بنا به گفته ی روان شناسان این قبیل عادت ها سلسله رفتارهایی روشامل می شن که به ما کمک می کنند تا کمتر فکر کنیم .
البته باید به این نکته هم توجه کنیم که همیشه هم عادت ها به این شکل هایی که ما می شناسیم، نیستند. عاداتی به ظاهر ساده تر هم وجود دارند که اونقدر در بعضی از ابعاد زندگی ما رسوخ کردند که ما دیگه اونها رو به عنوان عادت نمی شناسیم ؛ چرا که چنان به اجزایی جدایی ناپذیر از زندگی روزمره مون تبدیل شدند که به نظر خیلی عادی معقول می رسند.
این قبیل عادتها ، عادتهایی هستند که خیلی از ما به نوعی با یک یا چندتاشون دست و پنجه نرم می کنیم و متأسفانه می تونن تجارب ناخوشایند اما گریز ناپذیری برای بعضی از ما داشته باشند. البته ما گاهی اوقات تلاش می کنیم ترکشون کنیم ، اما اینکه موفق بشیم یانه ، بستگی به خودمون داره ؛ به اراده ، انگیزه و راهکاری که برای ترکشون در نظر می گیریم .
گاهی اوقات ما با عادت های بدی دست و پنجه نرم می کنیم که از نظرمون پنهان اند و نمی تونیم بپذیریم که فلان رفتار عادت گونه ی بدی داریم ؛... و یا اینکه از وجودِ اون عادت بد، اطلاع داریم ، اما بد بودن اون عادت رو نمی پذیریم؛ به همین خاطر ترک اون عادت برامون دشواره .
پس ، می شه گفت شرط اول برای ترک عادت های بد اینه که باید ابتدا وجود اون عادت و همچنین زشت بودن اون رو بپذیریم و بعد برای ترکش تصمیم بگیریم ، اراده کنیم و اقدام کنیم .
***
عادت، بي رحمترين زهر زندگيست، زيرا آهسته واردميشود، در سكوت، كمكم رشد ميكند و از بيخبريِ ما سيراب ميشود، و وقتي كشف ميكنيم كه چطور مسمومِ آن شدهايم، ميبينيم كه هر ذرۀ بدنمان با آن عجين شده است، ميبينيم كه هر حركت ما تابع شرايط اوست و هيچ داروئي هم درمانش نميكند.
از اوریانا فالاچی – روزنامه نگار و نویسنده ی برجسته ی ایتالیایی
***
به کندی می رود، آنکه برده ی عادت می شود؛ و هر روز همان کارهای بیهوده را می کند ، آنکس که هرگز تغییر مسیر نمی دهد .
از پابلو نرودا – شاعر نوگرای شیلیایی و برنده ی جایزه ی نوبل ادبی
***
درسهایی که از زندگی آموخته ام :
آموخته ام که عادتهای بد همه چیز را ویران می کنند ، از جمله عظمت انسانیت را .
آموخته ام که اگر بتوانم باور خویش را تغییر دهم ، می توانم آینده ای متفاوت را برگزینم .
آموخته ام که یک تصمیم درست اگر با اراده همراه باشد ، می تواند یک سرنوشت را تغییر دهد .
آموخته ام که اگر می خواهم رشد و تحولی درونی را تجربه کنم ، باید سعی کنم هر لحظه بر آگاهیِ خود بیفزایم و از تغییر کردن در جهت این دگر گونی استقبال کنم .
آموخته ام که هر عادت نادرستی که در کلام و رفتارم شکل می گیرد ، رشد شخصیتم را محدود می سازد .
وآموخته ام که عادتهای نادرست ، نقاط ضعف من هستند و من باید تا حد امکان در جهت شناسائیِ نقاط ضعف خود بکوشم و تمام سعی خود را برای از بین بردن آنها به کار برم.
****
اواخر هر سال ، خیلی هامون تصمیم می گیریم که سعی کنیم عادتهای بدمون رو ترک کنیم و به عادت های خوب رو بیاریم !.... خیلی هامون هم البته ، انقدر برای این کار عجولیم که صبر نمی کنیم تا به آخر سال برسیم و برای سال جدید برنامه ریزی کنیم ؛ برای همین ، همیشه می خوایم از همین شنبه ئی که می آد شروع کنیم !... و چقدر خوبه که آدم برای عملی کردن تصمیم های خوبش انقدر عجول باشه !.... اینطور نیست ؟!...
البته ، متأسفانه خیلی از این تصمیم ها فقط در حد همون تصمیم باقی می مونن؛ چون خیلی ها ، فقط بلدن تصمیم بگیرن ؛.... بعدش دیگه هیچ تلاشی برای عملی کردن تصمیمشون انجام نمی دن !....
امیدوارم شما جزء این دسته نباشید !.... نیستید ؟!.... واقعا ؟!.... پس اون چیه که توی دستتونه ؟!.... بله ؛... منم می دونم اون سیگاره !... ولی مگه شما تصمیم نگرفته بودید که از شنبه ، دیگه سیگار نکشید ؟!.... مگه به خانوم بچه هاتون قول نداده بودید ؟!... (مکث) .... آهان ؛... منظورتون این بوده که از شنبه ی دیگه ترک می کنید !... بله خب ؛.... اینم توجیه خوبیه !....
***
ما ایرانی ها یه ضرب المثل قدیمی داریم که می گیم ترک عادت موجب مرض است ؛ که البته اون رو به عنوان طعنه ، یا در مورد خودمون به کار می بریم و یا به دیگرانی می گیم که احساس می کنیم نمی تونن عادتهای بدشون رو ترک کنند ؛... البته در مورد این مسئله ، در فرهنگ کشورهای دیگه هم ضرب المثل هایی هست که اگه موافق باشید، بعضی از اونها رو با هم مرور می کنیم:
یونانی ها می گن : عادت ، حسّ ششمی است که بر کلیه ی حواس دیگر غلبه می کند .
مردم روسیه می گن :همه ی مردم ، مثل هم هستند اما چیزی که آنها را از هم متمایز می کند ، عادتهای متفاوتشان است .
عرب ها می گن : آنکه اسیر عادتهای بد است ، لایق زندگی نیست .
مجارستانی ها می گن :عادت بد ، اول مسافر است ؛ بعد مهمان است ؛ و سپس میزبان خواهد شد .
انگلیسی ها می گن : عادتها ابتدا همانند دوستان جلوه می کنند اما بعد به دشمن تبدیل می شوند .
مردم مراکش می گن : عادت ، پلکانِ جهنم است.
و هندی ها هم ضرب المثلی دارن با این مضمون که : عادت و اراده ، همیشه با هم دست به گریبان اند .
دانلود رایگان کتاب "بیشعوری" نوشته ی دکتر خاویرکرمنت(نسخه کامل و بدون سانسور)
کتاب بیشعوری در مورد بیشعوری در دوره معاصر است و تاثیر عمیقی که بیشعورها با نفوذ در قسمت های مختلف جامعه در دنیای معاصر می گذارند.
درباره کتاب بیشعوری (Assholism)
به نظر نویسنده، بیشعورها احمق نیستند، اتفاقا بیشتر آنها نابغه اند؛ اما نابغه هایی خودخواه؛ مردم آزار، با اعتماد به نفس بالا و البته وقیح که نتیجه تیزبازی هایشان در نهایت به ضرر خودشان و اطرافیانشان می شود. نویسنده با شوخ طبعی و یک عالمه ماجراهای ساختگی (اما در واقع بسیار شبیه به اتفاقاتی که هر روز دور و بر ما می افتد) نظریه من درآوردی خودش را مطرح می کند : بیشعوری یک بیماری مسری است و دارد دنیا را تهدید می کند ! باید کاری کرد و الا بیشعورها دنیا را نابود می کنند .
مقدمه ی جالب مترجم کتاب
آیا از اینکه همسایه تان زباله هایش را جلوی خانه شما میریزد عصبانی هستید؟ آیا تا بحال پیش آمده که در اداره ای برای گرفتن یک امضا روزها و ساعتها در آمد و شد باشید؟ آیا احساس میکنید برخوردهای رئیس تان با شما توهیین آمیز است؟ تا بحال دلتان میخواسته که یک صندلی را بر فرق پزشکی بکوبید که وقتی بعد از ساعتها انتظار و پرداخت حق ویزیت کلان موفق به دیدارش شده اید، بدون انکه اجازه بدهد شما در مورد بیماریتان توضیحی بدهید شروع به نوشتن نسخه کرده؟ آیا از دیدن مجری های تلویزیون عصبی میشوید؟آیا با شنیدن حرفهای سیاستمداران دچار رعشه و ناسزاگویی میشوید؟ آیا وسوسه خفه کردن بزرگترهای فامیلی که دائما مشغول فضولی و نصیحت هستند زیاد به سراغتان میاید؟ با کارمندان از زیر کار در رو و زیر آب زن زیاد دست به یقه میشوید؟ آیا هر هفته دوستانی به سراغتان میایندکه بخواهند شما را به فعالیت تجاری یا آیین مذهبی جدیدی دعوت کنند؟ رابطه تان با همسرتان چطور است؟ به فکر جدا شدن از او هستید یا آنقدر شرور است که حتی جرات جدا شدن از او را هم ندارید؟ بچه های تخس و شروری که دائما باعث سر افکندگی تان میشوند هم دارید؟ اگر پاسختان به این پرسشها مثبت است، این کتاب برای شماست چرا که شما با بیشعورها سر و کار دارید و کتابی در باب پدیده حماقت و بیشعوری در جوامع کنونی به عنوان راهنمای علمی شناخت و درمان خطرناک ترین بیماری تاریخ بشریت؛ راهنمای ارزشمندی برای شناخت و درمان عارضه بیشعوری و نحوه رفتار با مبتلایان به این بیماری است. اما اگر پاسختان به پرسشهای بالا منفی است، احتمالا خطر جدی تری شما را تهدید میکند!
توضیح اینکه در حال حاضر نسخه ی سانسور شده ی این کتاب در سایت های فروش کالا و فروش کتاب به قیمت پانزده هزار تومان به فروش می رسد.
در این پست به این مطالب دسترسی دارید .
لطفا برای خواندن ادامه ی هر مطلب روی آن کلیک کنید.
باقلوا بادام و نرگس
باقلوای چیلی
دسر کادایُف؛ شیرینی خوشمزه تبریز
دستور پخت سوپ خوشمزه و رژيمي لوبیا چشم بلبلی
آموزش روش طبخ بورانی لبو
شما که فشار خون بالا دارید، چای ترش دم کنید!
شیرینی برنجی
رولت هندوانه
اسنک پنیر و خردل
کیک یزدی
ماسالای گوشت و سیب زمینی
شیرینی فلپ جک شکلاتی
شکلات زابایون
سیب زمینی شیرین شکری
آلاسکا زردآلو و زنجبیل
دسر خمیری گیلاس
سوپ زنجبیل و قارچ
پاته مرغ و لوبیای تند
آرانچینی با سس مارینارا
نان دو رنگ
نان خامه ای شکلاتی
زنان بلندقدتر سبزیجات بیشتری مصرف کنند
کَسولِت لوبیا چشم بلبلی
فریتاتای برنج و لوبیا
پودینگ برنج مخصوص
ریسوتو با سوسیس تند
فویانگ مرغ
برنج سرخ شده مخصوص
خوراک هویج و پرتقال
کدو تنبل فلفلی
در این پست ، این مطالب را خواهید دید:
لطفا روی هر مطلبی که می خواهید بخوانید کلیک کنید تا ادامه ی مطلب را ببینید .
5دلیل کلیدی که باعث چاقی می شود.
یک ساعت پیادهروی به جای یک ساعت نشستن عمر را زیاد میکند
توصیه جدی غذایی به زنان باردار
استفاده مداوم از تبلت و رایانه ″آبمروارید″ میآورد
لاغری با رژيم غذايي دالايي لاما!
عمل لیپوساکشن برای چه افرادی امکانپذیر است؟
چهار تاثیر مخرب کمبود ویتامین D در بدن
بدخوابیهای متوالی عامل ابتلا به افسردگی
آلودگی هوا و صدا فشارخون را افزایش میدهد
چرا خانم ها به افسردگی نزدیک ترند؟
بدترین عاداتی که باعث چاقی شکمی می شوند
سرطان چشم؛ مهمان ناخوانده فضای مجازی
عمر انسان ها نمی تواند از 115 سال بالاتر برود
عادات افراد ناموفق قبل از خواب
مصائب و مشکلات پس از ترک سیگار
جاذبه خشم: آیا شما به خشم وعصبانيت معتاد هستید؟
8 فایده گریه کردن برای سلامتی که بيشتر افراد نمیدانند
وقتی گریه به جای خنده درمان بر هر دردی می شود
روغن زیتون با سرطان مبارزه میکند
پیاده روی به صورت جمعی مفیدتر است
خواص بادمجان را در طب سنتی می دانید؟
با دوری از آفتاب، سالمسازی تغذیه، مدیریت استرس و کاهش آرایش میتوان پیری پوست را به تاخیر انداخت.
پوست هم مانند هر عضوی از بدن ممکن است به بیماریهای مختلفی مبتلا شود. آنچه اهمیت دارد، این است که خود ما تا چه حد در پیشگیری از این بیماریها دخالت داریم.
خودمراقبتی تا چه حد بر سلامت پوست و مو تاثیر میگذارد؟
خودمراقبتی یکی از حلقههای گمشده در بحث سلامت افراد است. در حوزه پوست و مو خودمراقبتی و پرهیز از رفتارهای خطرناک و اقدامهایی که میتواند به پوست و مو صدمه بزند، از ابتلا به بسیاری از بیماریهای پوستی پیشگیری خواهدکرد.
مهمترین عوامل این حلقه مفقوده کدام است؟
عوامل تاثیرگذار بر سلامت پوست و مو چند عامل بیشتر نیستند اما سطح وسیعی از مشکلات را در پی دارند. مهمترین عامل ایجادکننده مشکلات پوستی نور آفتاب است. نور آفتاب برای پوست واقعا مضر است و در طولانی مدت باعث ایجاد چین و چروک، لک، کک و مک و سرطان پوست خواهد شد. حتی میزان چین و چروکها در افراد میانسال و مسن به نحوه مراقبت آنها از پوستشان در مقابل آفتاب در دوران جوانی بستگی دارد. هر چه فردی بیشتر از پوستش محافظت کرده باشد، کمتر دچار چین و چروک یا سایر عوارض پوستی خواهد شد بنابراین باید به گونهای رفتار کنیم تا هم از مزایای نور آفتاب بهره ببریم و هم دچار مشکلات پوستی نشویم. مثلا بد نیست بدانید که ۸۰ درصد نور آفتاب در حدفاصل ساعت ۱۱ تا ۱ بعدازظهر به پوست میتابد بنابراین باید سعی کنید حتیالمقدور در این ساعتها در معرض تابش نور آفتاب قرار نگیرید. از سویی، هیچ ضدآفتابی بهتر از پوشش نیست بنابراین تا حد امکان در فصلهایی که تابش نور خورشید شدید است، لباسهای مناسب که بیشتر سطح پوست را میپوشانند، استفاده کنید.
تغذیه سالم و متعادل هم جایی در این خودمراقبتی دارد؟
البته! تغذیه مناسب و سالم در سلامت پوست، مو و ناخن نقش مهمی دارد زیرا پوست سد دفاعی اولیه در مقابل عوامل خارجی است. در واقع پوست یک سیستم ایمنی بسیار پیچیده است که اجازه نمیدهد هر عاملی به راحتی وارد بدن شود بنابراین باید با تغذیه مناسب بتوانیم امکاناتی در اختیار این سیستم قرار بدهیم که بتواند کارش را به بهترین نحو انجام دهد. بهترین خوراکیها برای داشتن پوست سالم، مواد غذایی حاوی آنتیاکسیدانها هستند. آنتیاکسیدانها به وفور در سبزیها و میوهها یافت میشوند. از طرفی پوست، مو و ناخن دائم تجزیه میشوند بنابراین تغذیه باید همیشه متعادل، متنوع و سالم باشد. رژیمهای ناگهانی و خودسرانه برای کاهش وزن قطعا روی پوست، مو و ناخن اثر نامطلوبی خواهد گذاشت.
نقش استرس؟
استرس در ابتلا به بسیاری از بیماریهای پوست و مو مثل پسوریازیس، ریزش موی سکه ای، آکنه، لیکنپلان، بیماری نورودرماتیت، اگزماها، ریزش مو و … نقش مهمی ایفا میکند بنابراین باید شیوه زندگیمان به گونهای باشد که حداقل استرس را تجربه کنیم.
نقش لوازم آرایشی ؟
لوازم آرایشی از شایعترین عوامل حساسیت پوست هستند که وقتی با غلظت بالا روی پوست قرار میگیرند، منافذ آن را میبندند، جلوی تنفس پوست را میگیرند و باعث تشدید آکنه میشوند. از طرفی، حساسیت به این مواد لکها را تشدید میکند بنابراین ضمن اینکه باید فقط از مواد آرایشی استاندارد استفاده میکنید، بهتر است مصرف استانداردها را هم محدود کنید.
قدم مهم بعدی در خودمراقبتی چیست؟
حفظ بهداشت پوست، اصل مهم خودمراقبتی از آن است. در حالت طبیعی پوست باید رطوبت نسبی داشته باشد تا لطافتش را حفظ کند. از طرفی پوست حاوی غدد چربیسازی است که نیاز خود به چربی را تامین میکند اما اگر چربی بیش از اندازه لازم ترشح شود، زمینه ایجاد آکنه را فراهم خواهد کرد. باید برای پیشگیری از چربی زیاد پوست، آن را شست اما شستن زیاد پوست باعث خشکی و در نتیجه خارش، تیرگی، ضخامت و … میشود به همین دلیل توصیه میکنم از شستن زیاد پوست یا استفاده از شویندههای قوی بپرهیزید تا رطوبت پوستتان حفظ شود.
گذاشتن انواع ماسکها از جمله ژل آلوئهورا روی پوست برای پیشگیری از بروز چین و چروک و لک مفید است؟
پوست یک سد دفاعی است که اجازه نمیدهد مواد خارجی روی آن به راحتی وارد بدن شوند. به همین دلیل ترکیبهای دارویی معمولا به صورتی فرموله میشوند که امکان نفوذ در لایههای سطحی را داشته باشند. ماسکها بهخصوص ژل آلوئهورا که مصرف آن رایج شده و خاصیت ضدالتهابی دارد، آنقدر قدرت ندارد که به لایههای زیرین پوست نفوذ و تغییر قابلتوجهی در آن ایجاد کند.
برای پیشگیری از چروکهای دور چشم و خط لبخند؟
ما کرم ضدچروکی که اثر قابلتوجهی داشته باشد، نداریم. ترکیبهایی که اثر ضدچروک دارند، ترکیبهای ترتینوئین هستند که مردم آنها را به عنوان لایهبردار میشناسند. اگر طولانیمدت از این ترکیبها استفاده شود، آثار مثبتی ایجاد خواهدشد اما چون مصرف آنها باعث قرمزی و پوستهریزی میشود، افراد درمان طولانی مدت را معمولا رها میکنند. یکی از علل ایجاد چروک دور چشم هم تنگ کردن چشم هنگام مواجهه با آفتاب است بنابراین اگر فردی از دوران نوجوانی از عینک آفتابی استفاده کند، قطعا تا حدی از چروک دور چشمش پیشگیری خواهدشد. کرمهای دور چشم بهدلیل رطوبتی که در پوست ایجاد میکنند، کمک کنندهاند و تزریق بوتاکس یا انجام لیزر هم میتواند موثر باشد.
۲نکته ظریف خود مراقبتی
اصل اول؛ درمان زودهنگام است. درمان زودهنگام بسیاری از بیماریهای پوستی از پیشرفت آنها جلوگیری میکند؛ مثلا آکنه خفیف را میتوان با یک محلول یا شوینده ساده درمان کرد ولی وقتی جوشها کیستی و چرکی میشوند، حتما جا میگذارند و درمانشان سختتر خواهد شد. اگزمای خفیف را میتوان با یک کرم بسیار ملایم کنترل کرد و جلوی خشکی وسیع که باعث ضخیم و بدشکل شدن پوست میشود، گرفت بنابراین خودسرانه و به توصیههای دیگران اقدام به خوددرمانی نکنید و برای درمان مشکلات پوستی به پزشک مراجعه کنید.
اصل دوم ؛خوددرمانی نکنید. مصرف برخی داروها نباید با نور آفتاب تداخل داشته باشد زیرا باعث ایجاد لک میشوند. برخی داروها هم میتوانند باعث ایجاد آکنه یا ریزش مو شوند یا واکنشهایی در بدن ایجاد میکنند که باعث ایجاد طیف وسیعی از بیماریهای پوستی خواهد شد بنابراین باید بدانید که خودمراقبتی با خوددرمانی فرق دارد بنابراین ضمن اینکه مراقب سلامت خود هستید به هیچوجه دارویی را خودسرانه مصرف نکنید.
دانلود فایلهای بسته آمادهچاپ و نصب تابلو اعلانات مسجدنما همیشه دنبال این بودی یه جایی باشه تا راحت بتونی محتوای مطمئن با طراحی خوب را پیدا کنی؟ همیشه دنبال این بودی یکی کارهای محتوایی را ناظر به مسائل روز انجام بده و دغدغه تأمین محتوا را نداشته باشی؟ همیشه دوست داشتی ... ...
دانلود فایلهای بسته آمادهچاپ و نصب تابلو اعلانات مسجدنما همیشه دنبال این بودی یه جایی باشه تا راحت بتونی محتوای مطمئن با طراحی خوب را پیدا کنی؟ همیشه دنبال این بودی یکی کارهای محتوایی را ناظر به مسائل روز انجام بده و دغدغه تأمین محتوا را نداشته باشی؟ همیشه ... ...
دانلود فایلهای بسته آمادهچاپ و نصب تابلو اعلانات مسجدنما همیشه دنبال این بودی یه جایی باشه تا راحت بتونی محتوای مطمئن با طراحی خوب را پیدا کنی؟ همیشه دنبال این بودی یکی کارهای محتوایی را ناظر به مسائل روز انجام بده و دغدغه تأمین محتوا را نداشته ...
دانلود فایلهای بسته آمادهچاپ و نصب تابلو اعلانات مسجدنما همیشه دنبال این بودی یه جایی باشه تا راحت بتونی محتوای مطمئن با طراحی خوب را پیدا کنی؟ همیشه دنبال این بودی یکی کارهای محتوایی را ناظر به مسائل روز انجام بده و دغدغه تأمین محتوا را نداشته باشی؟ همیشه ... ...
فارسی ساز بازی Marvels Spider-Man 2 PC - دارای ترجمه تمامی متن ها - ترجمه عامیانه و واضح- فونت مناسب بازی و خوانا معرفی بازی بازی اسپایدرمن 2 (Marvel’s Spider-Man 2) یک بازی سوم شخص در ژانر اکشن ماجراجویی و جهان باز است که در سال 2023 توسط استودیو Insomniac Games ساخته شده و منتشر شده ...
مجموعه 2 عددی طرح معرق خانه شامل 2 طرح معرق خانه: 1.طرح معرق خانه ویلا سلطنتی 2.طرح معرق خانه گوتیک دارای راهنمای اسمبل قطعات ابتدا نقشه ها را چاپ کرده و سپس به روی تخته انتقال داده و برش زده و با توجه به شماره گذاری قطعات و همچنین شکل کامل شده آن ، آنها را به هم ... ...
دانلود فایلهای بسته آمادهچاپ و نصب تابلو اعلانات مسجدنما همیشه دنبال این بودی یه جایی باشه تا راحت بتونی محتوای مطمئن با طراحی خوب را پیدا کنی؟ همیشه دنبال این بودی یکی کارهای محتوایی را ناظر به مسائل روز انجام بده و دغدغه تأمین محتوا را نداشته باشی؟ همیشه ... ...
عنوان مبحث: سوالات نهاد مبحث دانش خانواده و جمعیت (بخش اول) همراه با پاسخ شامل: 9 جلسه تعداد صفحات: 11 سوالات و جواب ها بصورت تایپ شده با فونت استاندارد می باشد که قابلیت سرچ در زمان آزمون را دارد سوالات ترم جدید همراه با پاسخ برای نمره 19 به بالا فرمت: pdf ... ...
پاورپوینت اسکیزوفرنی ...
کتاب صوتی کتاب_واپسین_گفتار ( یا عالم اوراسینا) ازاسپالدینگ_نویسنده_کتاب_معبدسکوت ... ...
عنوان مبحث: سوالات نهاد مبحث اسلام، مردم و ولایت از دیدگاه امام خمینی همراه با پاسخ شامل: 3 جلسه تعداد صفحات: 3 سوالات و جواب ها بصورت تایپ شده با فونت استاندارد می باشد که قابلیت سرچ در زمان آزمون را دارد سوالات ترم جدید همراه با پاسخ برای نمره 20 فرمت: ... ...
عنوان پاورپوینت: دانلود پاورپوینت اثرات روانی خنده درمانی فرمت: پاورپوینت قابل ویرایشتعداد اسلاید: 20پاورپوینت آماده ارائهفهرست مطالب:مقدمهخنده درمانی چیستاهمیت لبخندآثار مثبت خندیدنفواید جسمانی خنده و... ... ...
پاورپوینت کامل فصل سوم ریاضی چهارم ضرب و تقسیم(همراه با حل تمارین) این محصول قابل ویرایش با فرمت pptx در 68 اسلاید آماده و قابل ارایه می باشد. در صورت شخصی سازی میتونین به واتس آپ شماره ای که زیر درج شده پیام بدین واستون اوکی میکنیم مزایای استفاده از ... ...
سکس آنان كه با سكس مخالف هستند زودتر به انزال میرسند، زیرا ذهن منقبض آنان عجله دارد تا از شر آن خلاص شود. پژوهشهای معاصر چیزهای بسیار تعجبآوری را میگویند، حقایق شگفتآور. برای نخستین بار، مسترز و جانسون Masters and Johnson در مورد آمیزش عمیق جنسی مطالعه علمی انجام ... ...
دانلود فایلهای بسته آمادهچاپ و نصب تابلو اعلانات مسجدنما همیشه دنبال این بودی یه جایی باشه تا راحت بتونی محتوای مطمئن با طراحی خوب را پیدا کنی؟ همیشه دنبال این بودی یکی کارهای محتوایی را ناظر به مسائل روز انجام بده و دغدغه تأمین محتوا را نداشته باشی؟ همیشه ... ...
دانلود آزمون هوش وکسلر کودکان| راهنمای اجرا، نمره گذاری و تفسیر و نکات + نمونه جرا شده و فرم های پرسشنامه مجموعه فایل pdf-word-ppt مجموعه فایلهای کاربردی در زمینه آزمون هوش وکسلر کودکان برای شما کاربر گرامی گردآوری شده است. این مجموعه شامل 14 فایل مختلف با فرمت های ppt , ... ...
تعداد صفحات: 11 نوع فایل: WORD + فایل هدیه: نمونه مصاحبه تشخیصی افسردگی و اعتیاد (8صفحه) فهرست مطالب: شرح حال (مشخصات، علت ارجاع، شکایت عمده، مشکلات موجود و ...) معاینه وضعیت روانی تشخیص مصاحبه بخشی از متن فایل: م: خوابت چطوره؟ ب: زیاد خوب نیست، اگار ... ...
عنوان پاورپوینت: دانلود پاورپوینت کیست هموراژیک تخمدان و درمان آن فرمت: پاورپوینت قابل ویرایشتعداد اسلاید: 27پاورپوینت آماده ارائهفهرست مطالب:مقدمهکیست تخمدان هموراژیک چیستانواع کیست هموراژیککیستهای فولیکولارکیستهای لوتئالعلائم کیست هموراژیک علت کیست هموراژیک عوارض کیست ... ...
دانلود پاورپوینت در مورد [سلول های بنیادی] - شامل 4 فایل مختلف - قابل ویرایش و ارائه - ppt شامل 4 فایل پاورپوینت سلول های بنیادین به زبان ساده: 1. 33 اسلاید: تاریخچه سلول های بنیادی / تعریف سلول های بنیادی / ویژگی های سلول های بنیادی / گونه های سلول بنیادی / انواع سلول ... ...
عنوان پاورپوینت درسی: دانلود پاورپوینت بازسازی ویرانه ها درس 22 مطالعات اجتماعی پایه پنجم فرمت: پاورپوینت ppt تعداد اسلاید: 19 پاورپوینت قابل ویرایش با محیط حرفه ای منطبق با آخرین تغییرات مطالب و رئوس کتاب درسیبکارگریی افکت ها، تصاویر و اشکال متحرک بسیار ... ...
این فایل پاسخ تمامی سوالات مبحث ازدواج آری یا خیر؟ (آنچه قبل از ازدواج باید بدانیم - بخش دوم) می باشد. تعداد جلسات : 4 فایل منطبق با اخرین تغییرات سوالات می باشد و با استفاده از آن نمره 20 را در همه جلسات این آزمون کسب خواهید کرد . ...
دانلود مجموعه 4 عددی طرح جنگنده شامل 4 طرح معرق جنگنده : 1. طرح معرق جنگنده تایفون 2.طرح معرق جنگنده چند منظوره 3.طرح معرق جنگنده حامل 4.طرح معرق جنگنده هریر دارای راهنمای اسمبل قطعات ابتدا نقشه ها را چاپ کرده و سپس به روی تخته انتقال داده و برش زده و با توجه به ... ...
قالب آماده رنگی پلاک خودرو word مناسب برای چاپ روی برگه A3 ... ...
دانلود نظریه زبانها و اتوماتا و حل المسائل | ویرایش پنجم (انگلیسی) + جزوات فارسی مختلف و نمونه سوال با جواب (پیام نور) فایل فشرده دانلودی شامل 3 بخش است: 1. متن کتاب و حل المسائل نظریه زبانها و اتوماتا (ماشینها) - پیتر لینز به زبان اصلی کتاب انگلیسی: 427 صفحه حل المسائل ... ...
برازیلیا پایتخت کشور برزیل است. ساخت این شهر به این علت بود که میخواستند محل پایتخت برزیل که پیش از آن شهر ریو دوژانیرو بود را تغییر داده و بیشتر به مرکز و غرب کشور بیاورند تا پیشرفت را به مناطق داخلیتر برزیل توسعه دهد. برای این تغییر پایتخت نیروی کاری عظیمی از سراسر ... ...
دانلود حل المسائل کتاب انتقال حرارت هدایتی دیوید هان و نجاتی اوزیشیک David Hahn تعداد صفحات : 574 فرمت: PDF + دستنویس زبان: لاتین ویرایش: سوم عنوان لاتین: Heat Conduction نویسندگان: دیوید هان و نجاتی اوزیشیک David Hahn - Necati Ozisik این حل المسائل، کل فصل های ... ...
این مجموعه که شامل آزمون پایانی مراقبین سلامت در پایگاههای خدمات جامع سلامت شهری می باشد مجموعه ای مناسب جهت آزمون های استخدامی مراقبین سلامت،بهورزی،مراقبین سلامت آموزش و پرورش و همچنین رشته های بهداشتی شرکت کننده در آزمون های استخدامی می باشد که حتما باید علاوه بر این ... ...
نوع فایل: power point فرمت فایل: ppt and pptx قابل ویرایش 12 اسلاید قسمتی از متن پاورپوینت: بخش 18 تعیین نوع کسب و کار کسب و کاربه تمامی فعالیت های تولیدی، خدماتی، خرید و فروش کالا ها با هدف سودآوری، کسب و کار گویند. فروش و انتقال کالا ها و ... ...
نوع فایل: power point فرمت فایل: pptx قابل ویرایش تعداد اسلایدها: 43 اسلاید تصویری از پاورپوینت: این پاورپوینت آموزشی، جذاب، قابل ویرایش، کاملا منطبق با کتب درسی و با تعداد اسلاید ذکر شده تهیه و تنظیم شده است. با بکارگیری نمودار ها ، تصاویر جالب و جذاب و دسته ... ...
طرح معرق کشتی هانسیاتیک دارای راهنمای اسمبل قطعات ابتدا نقشه ها را چاپ کرده و سپس به روی تخته انتقال داده و برش زده و با توجه به شماره گذاری قطعات و همچنین شکل کامل شده آن ، آنها را به هم وصل کنید. در دو فرمت : jpg و PDF تعداد صفحه :4 عدد ... ...